Menikmati Kehamilan dengan Aktifitas Spesial

Dear Mommies...

Ada yang sedang Hamil Sekarang?
Berapa usia kehamilannya?

Aaah saya turut berbahagia, semoga sehat selalu Moms dan babynya yaa..

Saya ingin sharing berbagai aktifitas yang bisa Moms lakukan sembari menikmati kehamilan. Terutama saat Usia kehamilan masih belum terlalu mendekati 9 bulan, Moms masih bisa melakukan bermacam-macam aktifitas spesial.

Membaca Qur'an dan mendengarkan Murotal Al Qur'an

Bagi Mommies yang beragama Islam, salah satu aktifitas yang bisa dilakukan saat Hamil adalah mendengarkan murotal Al Qur'an atau bahkan mengkatamkan Al Qur'an.

Menurut penelitian banyak sekali manfaat bagi bayi dalam kandungan dan ibu bila diperdengarkan Al Qur'an antara lain:

• Menenangkan bayi
• Merangsang sel otak janin
• Mencerdaskan otak anak
• Membuat ibu menjadi tenang dan rileks
• Mendekatkan janin dengan Allah dan Al Qur'an.

Moms bisa mengikuti program yang diadakan oleh rekan-rekan di One Day One Juz, sangat bagus untuk memotivasi mengkhatamkan Al Qur'an selama sebulan. Insyaallah Moms bisa 9 kali khatam Al Qur'an selama menanti kelahiran buah hati.

Selama mengandung Baby Moo, saya hampir Setiap hari menonton hafidz Indonesia di salah satu TV swasta. Hingga bercita-cita semoga kelak anak-anak bisa menjadi Hafidz Qur'an. Akhirnya setelah lahir saya berikan nama Musa. *curcol*

Membacakan buku cerita anak dan mendongeng sebelum tidur

Moms bisa membacakan buku cerita anak dan melakukan kegiatan mendongeng sebelum tidur.

Bayi dalam kandungan bisa mendengar suara Moms lhoh, terutama sejak usia 6 bulan keatas. Semakin sering mengajaknya berinteraksi dengan bercerita, akan membuat nyaman Si kecil dalam kandungan.

Sedini mungkin berikan kata-kata positif, serta bacakan cerita-cerita seru.

Selama Hamil Baby Moo saya sering mendongeng, efeknya luar bisa, Baby Moo sering merespon dengan menendang. Seru khan Moms!!!

Mengikuti komunitas senam hamil dan seminar tentang kehamilan dan persalinan

Saat ini semakin banyak komunitas untuk ibu Hamil, mulai dari komunitas senam hamil, seminar persalinan dan pelatihan perawatan bayi baru lahir.

Moms bisa menambah informasi, wawasan, dan pengetahuan dengan mengikuti berbagai aktifitas tersebut.

Bergabung dengan komunitas ibu Hamil tentu akan meningkatkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, serta dapat saling memberikan energi positif.

Dengan berinteraksi pada komunitas tersebut Moms bisa berbagi pengalaman selama masa kehamilan dan persalinan, sekaligus menambah relasi dengan tenaga kesehatan.

Membaca novel, buku-buku motivasi

Membaca novel bisa menjadi aktifitas baru yang menyenangkan selama masa kehamilan.

Membaca buku motivasi juga mampu memberikan affirmasi positif bagi pikiran dan mental Moms. Selalu semangati diri sendiri menghadapi masa kehamilan.

Tanamkan rasa nyaman dan bahagia menyambut kehadiran buah hati tercinta. Bacalah buku-buku yang mampu membuat Moms bersemangat menghadapi tantangan, membuat Moms mendapatkan energi baru.

Sebaiknya hindari novel dan buku-buku yang bikin galau yaa hehehe.

Membaca buku di perpustakaan dan Toko Buku bisa menjadi aktifitas spesial saat hamil 

Menulis cerita pendek, novel, cerpen anak, flash fiction, nge-blog

Bagi  yang mempunyai hobi menulis (seperti sayaaa..),  Moms bisa mulai membuat tulisan yang sesuai dengan passion Moms.

Banyak sekali komunitas menulis yang ada di sosial media. Moms bisa ikut bergabung didalamnya, dan mulai mengembangkan kemampuan menulis.

Jika beruntung, Moms bisa menghasilkan banyak tulisan saat buah hati lahir. Bahkan bisa menghasilkan buku yang siap terbit.

Nah...silahkan Moms membuka jendela lebar-lebar dan berkenalan dengan dunia penulisan.

Jangan khawatir, banyak sekali mentor yang akan dengan senang hati membantu Moms.

Aktifitas menulis dapat meningkatkan kreatifitas selama hamil

Merajut dan aktifitas menjahit lainnya

Bagi yang menyukai aktifitas sulam menyulam, merajut, menjahit, tentu sangat menyenangkan bila berhasil membuat berbagai jenis pakaian, topi, bahkan sepatu untuk buah hati. 

Keuntungan dari hobi ini adalah bisa dikenakan saat lahir ya Moms. Menjadi kenangan tersendiri serta ada rasa bangga kala dikenakan buah hati.

Jangan lupa diabadikan kedalam foto, kemudian dicetak dalam album. 

Aktifitas Merajut bisa membuat rileks Moms

Mengumpulkan perlengkapan untuk bayi baru lahir

Pada Usia kehamilan yang cukup besar, biasanya Mommies sudah mulai menyicil mengumpulkan barang-barang bayi. 

Sebaiknya Moms membuat check-list dan membeli yang diperlukan untuk bayi baru lahir.

Hunting berbagai perlengkapan bayi sangat menyenangkan. Tetapi jangan lupa untuk memilih yang bermanfaat dan tidak mubazir ya Moms.

Moms bisa mulai membeli perlengkapan untuk bayi baru lahir terlebih dahulu, baru setelah itu dicicil untuk Usia yang lebih besar.

Membuat album foto kehamilan

Kenangan selama masa kehamilan dapat diabadikan dengan membuat album foto yang berisi aktifitas di masa kehamilan. Mulai dari bulan awal hingga saat akan melahirkan.

Berikan caption yang lucu pada Setiap foto, serta ditandai Usia kehamilannya.

Biasanya banyak Mommies yang mencetak fotonya dengan penampakan perut mulai dari Usia 4 bulan hingga 9 bulan. Bahkan banyak juga yang membuat video seru!

Silahkan berkreasi yaa Moms.

Mengumpulkan hasil foto USG di album foto

Moms berapa kali melakukan USG ke dokter Obgyn selama kehamilan?

Harganya cukup mahal bukan?

Nah.. Moms bisa mendokumentasikan hasil foto dari USG pada album foto. Setiap foto bisa di berikan caption yang lucu, serta ditandai Usia kehamilannya.

Tentu akan menjadi kenangan yang tak terlupakan, berikan keterangan apa saja yang Moms alami pada Usia kehamilan tersebut. Misalkan saat Usia kehamilan 4 bulan sering mengalami morning sickness hehehe (itu saya banget.....).

Koleksi Foto USG Baby Moo

Tarveling - Baby moon

Moms yang suka traveling biasanya sangat exciting saat melakukan baby moon bukan?

Baby moon biasanya dilakukan sebelum atau sesudah buah hati lahir. Berwisata, sambil mendekatkan diri dengan pasangan, serta refreshing sebelum disibukkan dengan aktifitas hectic merawat buah hati.

Kalau saya termasuk yang suka Mager dirumah, lebih tenang, dan tidak khawatir selama diperjalanan.

Bagi Moms yang ingin melakukan wisata berdua dengan suami, tetap harus memperhatikan keselamatan selama traveling yaa.

Baca juga : Tips Traveling yang Aman untuk Ibu Hamil

Membuat kue kering dan cake

Moms juga bisa membuat kreasi kue kering bila ada yang membantu di rumah.

Banyak sekali Ibu Hamil pada Usia kehamilan 6 bulan keatas mengikuti kursus membuat kue kering.

Salah satu manfaatnya kue kering dapat dijadikan sajian makanan saat tamu berkunjung kerumah, khususnya setelah buah hati kita lahir. Tetap jaga kesehatan dan keselamatan Moms dan buah hati saat memasak tentunya.

Berbagai kreasi kue kering bisa disajikan saat buah hati telah lahir

Mengumpulkan majalah, buku tentang perawatan bayi, tumbuh kembang bayi dan anak.

Ini adalah aktifitas yang saya lakukan hingga saat ini. Mengkoleksi buku-buku tentang persalinan, perawatan bayi, Inisiasi Menyusui Dini, hingga tumbuh kembang anak dan parenting.

Sangat menyenangkan karena menjadi ilmu yang perlu dipelajari seumur hidup.

Tidak harus membeli buku baru, Moms bisa membelinya di Toko online yang menjual barang second atau di pasar loak. Tetap pastikan kebersihan buku-buku tersebut yaa Moms.

Koleksi Majalah dan Buku tentang persalinan, perawatan bayi baru lahir, inisiasi menyusui dini.

Baca juga :
Pertolongan Pertama saat Anak Diare

Ternyata banyak sekali aktifitas spesial yang bisa Moms lakukan pada masa kehamilan bukan?

Untuk Moms sebagai ibu rumah tangga maupun yang bekerja, berbagai aktifitas diatas bisa Moms lakukan pastinya.

Luangkan waktu khusus dan jadikan sebagai Me Time agar Moms lebih rileks dan bahagia segala masa kehamilan.



Semoga bermanfaat yaa Mommies.

pic source: dokumentasi pribadi, pexel.com, pixabay.com

Tips Traveling Aman dan Bahagia saat Hamil

Dear Mommies...

Ada yang sedang Hamil? Hamil besar?

Tentu sedang seru-serunya mempersiapkan kelahiran buah hati yaa :)

Lalu, bagaimana jika Moms ingin bepergian menghilangkan kejenuhan? Apakah musti ditahan hingga Si buah hati lahir? Lama banget yaa, keburu jenuh.

Moms jangan khawatir, ada cara untuk traveling aman dan bahagia saat Hamil.

Kebetulan saat Usia kehamilan 35w, saya masih traveling ke luar kota yang jaraknya cukup jauh. Begitu pula saat ini adek bungsu saya, masih sanggup berkeliling kota dari Jakarta - Surabaya menuju ke Kota Batu dan Malang .

Kira-kira apa saja yang perlu dipersiapkan oleh Ibu Hamil sebelum traveling ya Moms?

1. Konsultasikan dengan Dokter Obgyn dan bidan anda

Ingatlah untuk selalu mengkonsultasikan kondisi kehamilan anda dengan dokter obgyn dan bidan anda jika ingin traveling.

Pastikan Usia kehamilan Moms sudah mencukupi untuk melakukan aktivitas travelingtraveling, menurun dokter obgyn dan bidan anda.

Pastikan tidak dalam keadaan morning sickness (muntah-muntah), tidak kekurangan darah atau anemia, tidak mengalami pembengkakan di kaki, tidak ada kelainan/gangguan kehamilan.

Bawa resume rekam medis kehamilan, terutama catatan kontrol kehamilan terakhir.

Bawa suplemen dan vitamin yang perlu dikonsumsi oleh ibu Hamil.
Terkadang ada yang diberi oleh dokter obat penguat kandungan tergantung dari kondisi Ibu Hamil.

2. Pilih lokasi wisata yang tepat

Lokasi wisata menentukan kenyamanan dan keamanan bagi Ibu Hamil selama traveling.

Pilih lokasi wisata yang ramah lingkungan, khususnya bagi anak-anak, ibu Hamil, dan orang tua. Jangan yang mengharuskan Moms berjalan kaki terlalu jauh. terlalu panas atau terlalu dingin.

3. Browsing SARANA KESEHATAN yang memadai di sekitar lokasi wisata

Pastikan terdapat sarana kesehatan berupa puskesmas, rumah sakit yang aktif 24jam, atau Klinik dengan dokter jaga. Bila terjadi sesuatu bisa segera mendapatkan pertolongan.

4. Carilah tempat peristirahatan yang nyaman, dan aman

Akomodasi yang nyaman dan aman tentu menjadi pilihan utama ya Moms.

Pilih hotel/motel/villa yang mudah dijangkau dengan berjalan kaki (tidak menanjak naik / anak tangga yang banyak dan tidak memberatkan Ibu Hamil).

5. Membawa perlengkapan hiburan yang secukupnya

Sebaiknya untuk menghindari kebosanan selama bepergian, Moms bisa membawa perlengkapan hiburan secukupnya.

Moms bisa membawa gadget, majalah, flash disk berisi lagu-lagu kesukaan. Jika memiliki buah hati, jangan lupa membawa mainan kesukaan mereka.

Gunakan alas kaki yang nyaman dan longgar.

Gunakan pakaian yang menyerap keringat dengan mudah (menghindari berkeringat berlebihan), dan tidak tipis (menghindari masuk angin).

6. Briefing keluarga/pasangan anda apa yang perlu dilakukan bilang sewaktu-waktu akan melahirkan

Untuk menghindari kepanikan, terutama di Usia kehamilan yang besar, sebaiknya Moms menginformasikan kepada pasangan atau keluarga yang ikut traveling.

Apa saja yang perlu dipersiapkan jika sewaktu-waktu timbul keinginan untuk bersalin.

Siapa yang menelpon rumah sakit
Siapa yang menyetir
Siapa yang mendampingi saat ke UGD
Siapa yang mengurus berkas administrasi
Siapa yang membawa barang-barang untuk persalinan



kalau hanya traveling berdua, komunikasikan dengan pasangan bagaimana teknisnya.

7. Gunakan sarana transportasi yang nyaman dan tidak berdesak-desakan

Sebaiknya menggunakan transportasi berapa Mobil, sehingga bisa sewaktu-waktu berhenti untuk beristirahat jika lelah. Serta bisa membawa barang-barang yang dibutuhkan.

Tapi jika Moms ingin bepergian dengan pesawat, jangan lupa untuk membawa Surat keterangan dari dokter ya.

Pilih transportasi yang sesuai dengan kebutuhan Moms, Pastikan barang bawaan tidak merepotkan selama perjalanan dan saat sampai tujuan ada yang membantu mengangkatnya.

8. Pastikan asupan nutrisi terjamin dan tidak dehidrasi

Asupan nutrisi selama masa kehamilan adalah hal utama ya Moms. Jangan sampai jalan-jalan puas, tapi lupa untuk makan dan minum. Kasihan Moms dan buah hati dalam kandungan :(

Sediakan selalu makanan di wadah khusus, Moms bisa membawa roti, biskuit, susu, air mineral atau Jenis makanan lain.

Konsumsi vitamin dan suplemen sesuai dengan petunjuk dokter.

Ingat selalu untuk minum air mineral yang cukup, agar terhindar dari dehidrasi, terutama saat cuaca sangat panas.

9. Siapkan Dana cadangan 

Selalu persiapkan Dana cadangan, agar tidak panik bila harus melakukan persalinan saat traveling.

Bila perlu persiapkan rekening khusus untuk persalinan, agar tidak bercampur dengan pengeluaran saat traveling.

10. Siapkan nomer kontak emergency yang bisa dihubungi sewaktu-waktu dibutuhkan

Catat dan informasikan kepada pasangan atau keluarga yang ikut traveling, no hp keluarga di rumah yang bisa dihubungi bila dalam keadaan darurat

11. Persiapkan data penting

Bawalah kartu dan data penting, berjaga-jaga bila sewaktu-waktu dibutuhkan.

Moms bisa menyimpan berkas penting dalam satu map khusus:

1. Catatan resume medis kehamilan

2. Kartu konsultasi

3. No telpon dokter obgyn 

4. Berkas asuransi yang dibutuhkan saat persalinan

5. Catatan obat-obatan yang diminum selama kehamilan.

Jangan lupa selalu simpan didalam dompet

KTP/SIM

Kartu Asuransi / kartu BPJS

12. Jangan pernah terlalu lama menahan kancing, dapat menyebabkan Infeksi Saluran Kemih.

Salah satu penyakit yang sering menyerang Ibu Hamil adalah Infeksi Saluran Kemih (ISK). Gejalanya bisa seperti anyang-anyangan, sakit ketika kancing. Semakin sering menahan kencing, akan berbahaya bagi Ibu Hamil dan bayi dalam kandungan.

Sebaiknya berwisata di daerah yang tersedia toilet, untuk memudahkan Ibu Hamil yang biasanya sering kencing.

Selamat berlibur Mommies♥

pic source: pexel.com and pixabay.com