Tips Traveling Aman dan Bahagia saat Hamil

Dear Mommies...

Ada yang sedang Hamil? Hamil besar?

Tentu sedang seru-serunya mempersiapkan kelahiran buah hati yaa :)

Lalu, bagaimana jika Moms ingin bepergian menghilangkan kejenuhan? Apakah musti ditahan hingga Si buah hati lahir? Lama banget yaa, keburu jenuh.

Moms jangan khawatir, ada cara untuk traveling aman dan bahagia saat Hamil.

Kebetulan saat Usia kehamilan 35w, saya masih traveling ke luar kota yang jaraknya cukup jauh. Begitu pula saat ini adek bungsu saya, masih sanggup berkeliling kota dari Jakarta - Surabaya menuju ke Kota Batu dan Malang .

Kira-kira apa saja yang perlu dipersiapkan oleh Ibu Hamil sebelum traveling ya Moms?

1. Konsultasikan dengan Dokter Obgyn dan bidan anda

Ingatlah untuk selalu mengkonsultasikan kondisi kehamilan anda dengan dokter obgyn dan bidan anda jika ingin traveling.

Pastikan Usia kehamilan Moms sudah mencukupi untuk melakukan aktivitas travelingtraveling, menurun dokter obgyn dan bidan anda.

Pastikan tidak dalam keadaan morning sickness (muntah-muntah), tidak kekurangan darah atau anemia, tidak mengalami pembengkakan di kaki, tidak ada kelainan/gangguan kehamilan.

Bawa resume rekam medis kehamilan, terutama catatan kontrol kehamilan terakhir.

Bawa suplemen dan vitamin yang perlu dikonsumsi oleh ibu Hamil.
Terkadang ada yang diberi oleh dokter obat penguat kandungan tergantung dari kondisi Ibu Hamil.

2. Pilih lokasi wisata yang tepat

Lokasi wisata menentukan kenyamanan dan keamanan bagi Ibu Hamil selama traveling.

Pilih lokasi wisata yang ramah lingkungan, khususnya bagi anak-anak, ibu Hamil, dan orang tua. Jangan yang mengharuskan Moms berjalan kaki terlalu jauh. terlalu panas atau terlalu dingin.

3. Browsing SARANA KESEHATAN yang memadai di sekitar lokasi wisata

Pastikan terdapat sarana kesehatan berupa puskesmas, rumah sakit yang aktif 24jam, atau Klinik dengan dokter jaga. Bila terjadi sesuatu bisa segera mendapatkan pertolongan.

4. Carilah tempat peristirahatan yang nyaman, dan aman

Akomodasi yang nyaman dan aman tentu menjadi pilihan utama ya Moms.

Pilih hotel/motel/villa yang mudah dijangkau dengan berjalan kaki (tidak menanjak naik / anak tangga yang banyak dan tidak memberatkan Ibu Hamil).

5. Membawa perlengkapan hiburan yang secukupnya

Sebaiknya untuk menghindari kebosanan selama bepergian, Moms bisa membawa perlengkapan hiburan secukupnya.

Moms bisa membawa gadget, majalah, flash disk berisi lagu-lagu kesukaan. Jika memiliki buah hati, jangan lupa membawa mainan kesukaan mereka.

Gunakan alas kaki yang nyaman dan longgar.

Gunakan pakaian yang menyerap keringat dengan mudah (menghindari berkeringat berlebihan), dan tidak tipis (menghindari masuk angin).

6. Briefing keluarga/pasangan anda apa yang perlu dilakukan bilang sewaktu-waktu akan melahirkan

Untuk menghindari kepanikan, terutama di Usia kehamilan yang besar, sebaiknya Moms menginformasikan kepada pasangan atau keluarga yang ikut traveling.

Apa saja yang perlu dipersiapkan jika sewaktu-waktu timbul keinginan untuk bersalin.

Siapa yang menelpon rumah sakit
Siapa yang menyetir
Siapa yang mendampingi saat ke UGD
Siapa yang mengurus berkas administrasi
Siapa yang membawa barang-barang untuk persalinan



kalau hanya traveling berdua, komunikasikan dengan pasangan bagaimana teknisnya.

7. Gunakan sarana transportasi yang nyaman dan tidak berdesak-desakan

Sebaiknya menggunakan transportasi berapa Mobil, sehingga bisa sewaktu-waktu berhenti untuk beristirahat jika lelah. Serta bisa membawa barang-barang yang dibutuhkan.

Tapi jika Moms ingin bepergian dengan pesawat, jangan lupa untuk membawa Surat keterangan dari dokter ya.

Pilih transportasi yang sesuai dengan kebutuhan Moms, Pastikan barang bawaan tidak merepotkan selama perjalanan dan saat sampai tujuan ada yang membantu mengangkatnya.

8. Pastikan asupan nutrisi terjamin dan tidak dehidrasi

Asupan nutrisi selama masa kehamilan adalah hal utama ya Moms. Jangan sampai jalan-jalan puas, tapi lupa untuk makan dan minum. Kasihan Moms dan buah hati dalam kandungan :(

Sediakan selalu makanan di wadah khusus, Moms bisa membawa roti, biskuit, susu, air mineral atau Jenis makanan lain.

Konsumsi vitamin dan suplemen sesuai dengan petunjuk dokter.

Ingat selalu untuk minum air mineral yang cukup, agar terhindar dari dehidrasi, terutama saat cuaca sangat panas.

9. Siapkan Dana cadangan 

Selalu persiapkan Dana cadangan, agar tidak panik bila harus melakukan persalinan saat traveling.

Bila perlu persiapkan rekening khusus untuk persalinan, agar tidak bercampur dengan pengeluaran saat traveling.

10. Siapkan nomer kontak emergency yang bisa dihubungi sewaktu-waktu dibutuhkan

Catat dan informasikan kepada pasangan atau keluarga yang ikut traveling, no hp keluarga di rumah yang bisa dihubungi bila dalam keadaan darurat

11. Persiapkan data penting

Bawalah kartu dan data penting, berjaga-jaga bila sewaktu-waktu dibutuhkan.

Moms bisa menyimpan berkas penting dalam satu map khusus:

1. Catatan resume medis kehamilan

2. Kartu konsultasi

3. No telpon dokter obgyn 

4. Berkas asuransi yang dibutuhkan saat persalinan

5. Catatan obat-obatan yang diminum selama kehamilan.

Jangan lupa selalu simpan didalam dompet

KTP/SIM

Kartu Asuransi / kartu BPJS

12. Jangan pernah terlalu lama menahan kancing, dapat menyebabkan Infeksi Saluran Kemih.

Salah satu penyakit yang sering menyerang Ibu Hamil adalah Infeksi Saluran Kemih (ISK). Gejalanya bisa seperti anyang-anyangan, sakit ketika kancing. Semakin sering menahan kencing, akan berbahaya bagi Ibu Hamil dan bayi dalam kandungan.

Sebaiknya berwisata di daerah yang tersedia toilet, untuk memudahkan Ibu Hamil yang biasanya sering kencing.

Selamat berlibur Mommies♥

pic source: pexel.com and pixabay.com